Gute Vorsätze dauerhaft durchziehen ist so eine Sache.
Etwa, das Rauchen aufzugeben. Ein französisches Startup, zum Beispiel, unterstützt dabei.
Ihre App basiert auf wissenschaftlichem Wissen und motiviert und bestärkt spielerisch, wobei Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen der Person berücksichtigt werden.
Schrittweise lassen sich Ziele setzen und verfolgen, eingespartes Geld oder gewonnene Zeit zählen und die bildhafte Erholung der Lunge beobachten.
Nutzer:innen definieren eigene Strategien, wie sie dem Drang widerstehen. Wer trotzdem kurz schwach wird, schüttelt das Handy und eine motivierende Botschaft hilft durchzuhalten.
Auch Rückschläge werden notiert, um daraus zu lernen. Jedes erreichte Zwischenziel wird bis zum Endziel hin belohnt.
2020 wurden dadurch bereits über 1 Milliarde Zigaretten weniger geraucht.
Wer abnehmen möchte, findet hier einen Tipp.
