Die passende Musik hilft Haustieren alleine daheim zu entspannen.
Wie ein Forschungsteam in Finnland kürzlich herausfand, spielt Musik auch eine wichtige Rolle beim Sport. In ihrer Studie trainierten 29 Teilnehmende auf einem Cardio-Fahrrad ohne Musik oder mit einer Playlist aus selbst ausgewählten Stücken.
In letzterem Fall hielten sie bei dem High-Intensity-Training (80% der maximalen Kraft) 35,6 Minuten statt 29,8 Minuten durch, was einer Steigerung von 20% entspricht. Dabei blieb die Herzfrequenz gleich und auch die Milchsäure im Blut erhöhte sich nicht.
Beides Anzeichen für höhere Belastbarkeit und Ausdauer. Dank eigener Musik können Menschen also länger ohne Erschöpfung trainieren und so ihre Fitness gezielter steigern.
Die Erkenntnis ist auch hilfreich bei Krebserkrankungen, da Sport dem Tumorwachstum entgegenwirken kann.
