Tag: Mindfulness

Innovative Herzschrittmacher werden anhand der individuellen Atmung gesteuert. Übungen zur richtigen Atemtechnik hingegen helfen, um Stress oder Angstzustände zu kontrollieren und abzubauen. Vorausgesetzt, unser Gehirn wird währenddessen nicht durch andere Gedanken abgelenkt. Daher hat ein britischer Informatikstudent einen Ball als zusätzliches Hilfsmittel entworfen. Er ist mit am Körper angebrachten Sensoren verbunden und wird während der Übungen mit beiden Händen...

Eine App unterstützt Schwarze und indigene Frauen mit Brustkrebs. Für die mentale Heilung von afroamerikanischen Menschen setzt sich eine Organisation aus Kalifornien ein, die gleichzeitig deren Generationstrauma verringern will. Adressiert werden Ungleichheiten im Strafrechtssystem, Phobien gegen Schwarze Frauen und Mitglieder der LGBTIQ*-Community oder HIV/AIDS-Betroffene. Rassismus und Gewalt in Partnerschaften sind ebenfalls ein Thema. Angeboten werden kreative Trainings oder psychologische...

Nicht nur Silvester bietet eine gute Gelegenheit, um ungewollte Gewohnheiten abzuschütteln. Alte Denkmuster aufzuschreiben kann bei der Selbstreflexion helfen, um daraus neues Verhalten abzuleiten. Eine Münchnerin hat mit ihrem Startup nun einen besonderen Planer - mit Platz für persönliches Coaching - entwickelt. Denn das Papier des Buchs besteht zu 20% aus Überresten der Apfelsaftproduktion, die mit Zellulose aus nachhaltiger...

Auf unseren Körper zu hören ist heilsam. Ein Startup, das von London nach Berlin umgezogen ist, will andere bei psychischer Belastung unterstützen und ihnen zu mehr Gelassenheit verhelfen. Nach einer bewusstseinserweiternden Erfahrung, Trainings in östlicher Medizinheilkunst, Recherchen und Gesprächen mit Schamanen hat die Gründerin zusammen mit Partnern aus Neurowissenschaft und Technologie eine App entwickelt. Diese verspricht über erweiterte und...

Entrümpeln befreit und macht Platz für Neues. Das gilt auch für die Zeit vor dem Bildschirm. Das Startup einer Gründerin aus Berlin hilft Menschen dabei, einen gesünderen Umgang mit dem eigenen Handy zu pflegen. Wer täglich 5 - 10 Minuten in ihre App investiert, kann dank interaktiver Übungen, die auf Techniken der Verhaltenstherapie basieren, schnell eigene Verhaltensmuster aufspüren. Eine...

Freude über erreichte Ziele ist ansteckend. Ein Startup aus Polen bietet mit ihrer App einen Anreiz für Menschen, die im echten Leben noch mehr bewirken wollen. Abseits von "Likes" geht es darum, persönliches Wachstum, nachhaltigen Lebensstil und internationalen Einfluss positiv zu verändern. Zuerst wählen Nutzer:innen konkrete Interessen aus. Inspiration, wie sich hier eine Verbesserung erreichen lässt, gibt es über...

Lachen reduziert Stress. Ein Spaziergang unter Bäumen hebt die Laune. Laut dem Bericht der britischen Forschungsagentur für Forstwirtschaft haben schon 30 Minuten pro Woche im Grünen einen spürbaren Effekt. Immunsysteme werden gestärkt und Depressionen reduziert. Ein Bluttest soll übrigens letztere erkennen. Über 200 Millionen Euro wurden in Großbritannien an Behandlungskosten für mentale Gesundheit eingespart. Etwa weitere 19 Millionen könnten...

Guter Rat ist nicht immer günstig. Außer von neuer Verwandtschaft. Gerade bei psychischen Erkrankungen brauchen wir oft Hilfe von außen. In Frankreich werden bald Therapiesitzungen vom Staat übernommen, damit alle Menschen diese in Anspruch nehmen können. Besonders durch die Isolation in der Pandemie leiden viele an psychischen Schwierigkeiten wie Selbstmordgedanken oder Angstzuständen. Ab 2022 reicht eine Verschreibung vom Arzt,...